Les offrandes de Marie

Une offrande, c’est un don, une façon d’honorer, par exemple une divinité.  Puisque pour moi,  nous sommes tous divins, c’est dans cet esprit que je vous fais offrande de petites astuces sous forme de texte ou de capsules vidéo.

Voici ma toute première offrande

Pour le corps

C’est le printemps!  En cette saison de renouveau, le printemps est un moment propice à la transformation que vous désirez voir s’opérer dans votre vie.  L’énergie du corps physique augmente au gré des jours qui s’allongent.  Tout comme la nature qui nous entoure, nous devons préparer le corps à se rebâtir, se nettoyer.  Je vous invite à ajouter allègrement des aliments acides, tel le pamplemousse pour soutenir le foie et ainsi détoxifier le système digestif engorgé par les repas riches de la saison hivernale, à boire des tisanes et beaucoup d’eau, bref à arroser votre jardin intérieur.

Pour l’esprit

Dans cet élan d’énergie fulgurante, je vous invite également à respirer consciemment plutôt que de sauter pieds joints dans toutes sortes de projets.  En vous déposant, les yeux fermés, inspirez profondément pour une durée de 5 secondes, puis expirez par la bouche pour une durée équivalente.  Trois fois 5 minutes dans la journée suffisent pour engendrer la cohérence cardiaque, afin d’apporter une diminution considérable du stress quotidien, ce qui permettra une belle clarté d’esprit…  Rappelons-nous que le printemps c’est le moment de semer, pour mieux récolter.  Vous serez en mesure de mieux gérer vos envies et de définir des objectifs concrets.

Pour le coeur

Après une longue période passée dans la grande noirceur de nos hivers canadiens, le système émotionnel peut s’en ressentir affaibli.  Pour supporter votre corps émotionnel, je vous invite à vous connecter à la nature, à marcher pieds nus, à vous laisser bercer par la brise et à prendre des bains de soleil, mais le plus important de tous, soyez dans la gratitude!!!  La gratitude, ça fait du bien à l’âme! Prendre conscience de cette belle abondance qui s’opère un peu plus chaque jours!  Pourquoi ne pas simplement prendre un court instant en fin de journée pour écrire dans un petit journal, 3 gratitudes quotidiennes, comme ça à l’hiver prochain lors des jours de blues, vous pourrez plonger dans ce petit carnet pour réchauffer votre petit coeur.  Alors voilà, mes petites astuces pour plonger dans la belle saison transformatrice du printemps, pour soutenir le corps, l’esprit et finalement le coeur…

P .S.  Évidemment, vous êtes conviés à venir partager des moments de grâce tout au long de l’année afin de conserver l’harmonisation du corps, de l’âme et de l’esprit, que se soit en studio ou sous forme d’ateliers, se sera comme toujours un privilège de contribuer à un monde meilleur!

***J’adore vous lire, écrivez vos impressions!

Namaste

Marie-Claude xxx

C’est le printemps, venez vous inspirez dans mes prochains évènements…

(Cliquez sur l’évènement ci-dessous pour plus d’info)

Maha Sadhana


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Retraite Bali 2019

 

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